Pilates
Promotion SDJR : 10% de rabais sur le 2e cours et les suivants pour une famille vivant sous un même toit.
Applicable uniquement sur les cours d'entraînement et sur les cours du volet récréatif.
La Méthode Stott Pilates est une technique de mise en forme qui aborde la conscience corporelle et la bonne posture. Ce cours met l’accent sur la respiration et l’alignement de la colonne vertébrale, avec pour objectif de renforcer les muscles abdominaux profonds ainsi que les muscles de soutien de la colonne vertébrale. Vous améliorerez ainsi votre stabilité générale grâce à l’utilisation de vos muscles posturaux profonds visant à la correction des mauvaises postures et du soulagement des douleurs. La méthode Pilates se présente comme un ensemble de plusieurs exercices se faisant au sol avec l’aide d’accessoires comme cerceau, bande élastique, ballon…
Ce cours s'adresse aux personnes âgées de 16 ans et plus.
